日記
2014年1月26日(日)
体重78.6kg   体脂肪率20.8%
収支カロリー -413 kcal
摂取カロリー 2,542 kcal
消費カロリー 2,955 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

78.6kg   20.8%

17:41
体重78.6kg  体脂肪率20.8%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年9月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

コジメタボ
54歳 男性 
178.0cm 76.6s

ダイスケ
40代前半 男性 
175.0cm 76.2s

ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 75.4s

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みつき
35歳 女性 
145.0cm 49.5s

☆lotta☆
42歳 女性 
163.5cm 59.5s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 54.7s

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