ダイエット日記 > りかさんのマイページ > 日曜なのに仕事(T_T)
日記
2014年1月26日(日)
体重75.0kg

朝ごはん食べる前にお水を一杯飲む

○

毎日体重測る

○

一時間以上ウォーキング

○

間食しない

×

早食いせずに、30回以上良く噛む

未記入

日曜なのに仕事(T_T)

14:57
体重75.0kg

最近後ろ姿が別人!と言われるけど、下半身がまだあれやね、と言われる。
色々試してるんだけどなー(泣)
太ももが特に!お尻が特に!お肉が落ちないよー
ダイエットすると、上から痩せてくから、下半身が最後に落ちるって聞いた事があるけど、本当かしらん。

ウォーキングとレッグマジックサークルで落ちるといいなぁ( ;´Д`)


朝ごはん
★湯豆腐(木綿)
★れんこんの天ぷら

お昼ごはん
★焼き芋

昨日は食べたい日で、流石に食べすぎたなーと反省。
調整しなきゃね(T_T)
夜はウォーキングでカロリー消費!!

現在歩数は5470歩


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30代前半 女性 身長:167.0cm
今まで自力でダイエットしてたけど、そろそろ挫折しそう(泣)
アドバイスや体験談、経験談を聞きたいです!
ちなみに、MAX体重121キロでしたが、現在77キロまで落としました。目標体重は56キロです。
2014年1月17日スタート
開始時77.0kg
-17.5kg
現在59.5kg
あと3.5kg
目標56.0kg

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.7s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.4s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

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