日記
2014年1月25日(土)
体重44.9kg

つま先立ち食器洗い

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歯磨きヒップアップストレッチ

○

二の腕筋トレ

○

肩甲骨ストレッチ

○

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

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舌回しストレッチ

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ホッカイロ温め生活

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米食べない!

○

半身浴

×

ウォーキング少しでもする

○

ラジオ体操

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レッグマジックサークル

×

トレーシー腹筋

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白菜
豚肉
漬け物
豆腐
さつまいも!

結構な量のさつまいもをたべました!
満足ー!
明日は、さらに増えてるだろうな!

けど、幸せなきぶんです!
あんまり、家にお菓子を買ったりすることがないよーにするのがいいみたい!
地道に頑張ろう!


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34歳 女性 身長:156.0cm
無事結婚式を42キロになり目標達成!
今後は43.0から43.5をキープできるような生活を★  専業主婦でも、綺麗になれるー!
自分の工夫しだい、自分の意識しだい!
怠けようと思えばいくらでも怠けられるんです!
お昼は家でだーれもみてないですから(笑)
旦那さんが帰ってくるまでやれるだけやりましょう!


そして、妊娠!!!今後は妊婦でもキレイに★
2013年1月22日スタート
開始時46.0kg
+2.2kg
現在48.2kg
あと4.2kg
目標44.0kg

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.2s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.5s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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