日記
2014年1月22日(水)
体重58.6kg   体脂肪率28.6%

毎日体重はかる♪

○

夜ご飯は食べずに次の日のお弁当or朝ご飯にする♪

○

食べてすぐ寝ない♪

○

腹筋20回×3Set♪

○

仕事休みの日はジムやダイエットDVDなど運動メニューをやる♪

○

*14日目*

00:00
体重58.6kg  体脂肪率28.6%

今日はお休み♪


市民ジムに行ってきました!

ランニングマシンで
ウォーキング50分とランニング10分やって
バイクも30分こいできました!

全部で400`iくらい消費したかな(((*≧艸≦)


市民ジムやし100円で入れるし
休みの日は出来る限り通うことにしました♪



なんか音楽あるといいんやけど
なんも持ってないしなんかないかなー(Θ.Θa;)

オークションみてみよ♪


コメントする


 


35歳 女性 身長:160.0cm
3人の男の子のママです(>∀<*b)b


女としてまだ終わりたくないので

痩せてキレイになって

恋愛するぞこのやろー(´・ω・`)
2014年1月9日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-2.4kg -1.1%
現在57.6kg 28.9%
あと7.6kg あと3.9%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.4s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 56.9s

一覧へ

 

さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!