日記
2014年1月25日(土)
体重70.0kg

エクササイズマシン1時間を2回

未記入

ダンベル10分を2回

未記入

腹筋200回を2回

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

トマトジュースコップ1杯を2回

未記入

16時までトマトジュース、水、お茶のみ

未記入

何とか…

15:26
体重70.0kg

ちょっとだけ痩せられたーと思ったけれど、
前の晩にエクササイズをして、
翌日は夕方までトマトジュースだけで過ごしたからかな…。

でも、急なお誘いを受けてお食事に行き、
あまりに美味しくて、脂っこいものなどいろいろと食べてしまい…。
夜エクササイズをしようと思ったものの、できませんでした。
もう疲れすぎて(涙)。
しかも体調が最悪になっちゃって、明日もエクササイズが
できるのかしら。


生理中は水を溜め込んだりして、ダイエットには最悪な
時期だそうですが、体調がマシになったらまた頑張ります。


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40代後半 女性 身長:154.0cm
すごく太ってしまいました…若いころの体重に戻したいです。
2014年1月22日スタート
開始時71.0kg
-1kg
現在70.0kg
あと25kg
目標45.0kg

 

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