ダイエット日記 > りかさんのマイページ > ご褒美デー♪(´ε` )
日記
2014年1月25日(土)
体重75.4kg

朝ごはん食べる前にお水を一杯飲む

○

毎日体重測る

○

一時間以上ウォーキング

○

間食しない

×

早食いせずに、30回以上良く噛む

未記入

ご褒美デー♪(´ε` )

14:21
体重75.4kg

今日はお休み!ダイエットもお休み!

…とはいかないよねー(T_T)
でもお昼は自分の好きな物を食べてもイイ日!
明日の体重計が怖いけど、またダイエットを頑張る気持ちがでるのです!

朝ごはん
★湯豆腐
★こんにゃく田楽

お昼ごはん
★焼き鳥!
★大判焼き!
★唐揚げ!
★焼き芋!
★ハムカツ!

…食い過ぎ(笑)
遊びに行った所が、イベントしてて、出店いっぱいだったんだもーん。

さー、今からウオーキング行きまーす(ーー;)


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30代前半 女性 身長:167.0cm
今まで自力でダイエットしてたけど、そろそろ挫折しそう(泣)
アドバイスや体験談、経験談を聞きたいです!
ちなみに、MAX体重121キロでしたが、現在77キロまで落としました。目標体重は56キロです。
2014年1月17日スタート
開始時77.0kg
-17.5kg
現在59.5kg
あと3.5kg
目標56.0kg

 

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合計

 

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30 31

 

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.1s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

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