日記
2014年1月25日(土)
体重47.2kg   体脂肪率21.9%

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

未記入

初心者向け腹筋30回

未記入

うむー。

14:17
体重47.2kg  体脂肪率21.9%

昨日は夜ご飯におからでつくった唐揚げ食べた!

体重ちょっと落ち着いたかな?

一昨日からコアリズム始めた!悪あがき( ´_ゝ`)!
3日目なんだけど、結構楽しいなコアリズムー!!

今日は旦那と3人でパンケーキ屋さんいった!
なのに私はハンバーグドリアオムライスをたべた。←
カロリーとか気にしない!←
最近朝ごはん豆腐だったのに、今日はチョコパンとかいろいろガッツリ食べてしまった(´д`|||)どんまい。

痩せたい気持ちと食べたい気持ちがごちゃまぜー。
食べたいときに食べよう。お腹いっぱいのときは食べないようにしよう。当たり前のことをまずはやろう(´д`|||)それが最近できてない。当たり前のことを当たり前にやって運動をして、これ以上太らないようにする!生理前はこのスタンスでいく( ´_ゝ`)!分かんないけどいまはそんな気持ちーーーーーー


コメント
 
 
2014年1月25日 16:37
そう!!
当たり前のことなんですよね(>_<)

それを習慣づけたーーい
そしたら、色々考えなくてもキープできますよね☆
 
 
2014年1月25日 19:22
こんばんは.+*:゚+。.☆
はじめまして

コアリズム私も昔やってました。
結構楽しいですよね。
ちゃんとやれてたのか謎ですけど←
腰使いがwww


当たり前のこと、当たり前に。。。
簡単そうで、なかなかできないんですよね。


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31歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2018.06.05
ウエスト62センチ、お腹周り69センチ、体重43.6キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り69センチ、体重43.5キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋30回
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-4.2kg ±0%
現在42.9kg 23.2%
目標達成!! あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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