日記
2014年1月25日(土)

リンパマッサージ

未記入

食べたものを書き出す

○

毎日体重計に乗る

未記入

排泄

未記入

外食時食べる順番は汁物→サラダ→肉類→ご飯

○

お酒は焼酎orハイボール!

○

Kot

○

お風呂はシャワーでなく入浴

○

豚肉、牛肉、鶏肉、豆腐などの蛋白質は積極的に食べる

○

うーん。

13:59

朝:なし

昼:野菜ジュース、ダイエットクッキー5枚、オムライス、おでんの大根1個と卵1個

夜:居酒屋




昨日は胃腸の調子が悪いの承知で飲んだらやっぱり吐いちゃいました。笑

いつもよりセーブしてたんだけど…ダメなときはダメみたいです。

今日は母の誕生日なのですが、家でお祝いしようという事なので、先ほどケーキを買いに行ってきました。

誕生日プレゼントは前日に購入。

最近仕事に行くときにつけていけるような香水が欲しいと言っていたので、香水詰め合わせセットみたいなものを買ってみた。

母の場合あまりセンスの良いものを買っても使い方がわかんないだの使う場所がどうだのと言って放置されることが多いので(笑)、今回は実用的なものにしました。

喜んでくれるとよいのですが…。

*****************************

誕生日プレゼントはとても喜んでもらえたのですが、せっかくだから外食してお祝いしよう!ということになり2日連続で居酒屋へ。。

創作料理は絶品でおいしかったのですが…ケーキまでたどり着かなかった。笑

お酒も4杯飲み、揚げ物系ばかり食べてしまいました。

でもビールは飲まなかったし、サラダを一番に食べていつもよりはセーブしたつもり。


コメントする


 


32歳 女性 身長:155.7cm
数ヶ月体重気にせず食べまくってたら5kg太ってしまいました。お正月明けからダイエット開始します。
2014年1月2日スタート
開始時52.0kg 30.0%
-0.6kg -1.2%
現在51.4kg 28.8%
あと6.4kg あと6.8%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

一覧へ

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!