日記
2014年1月25日(土)

リンパマッサージ

未記入

食べたものを書き出す

○

毎日体重計に乗る

未記入

排泄

未記入

外食時食べる順番は汁物→サラダ→肉類→ご飯

○

お酒は焼酎orハイボール!

○

Kot

○

お風呂はシャワーでなく入浴

○

豚肉、牛肉、鶏肉、豆腐などの蛋白質は積極的に食べる

○

うーん。

13:59

朝:なし

昼:野菜ジュース、ダイエットクッキー5枚、オムライス、おでんの大根1個と卵1個

夜:居酒屋




昨日は胃腸の調子が悪いの承知で飲んだらやっぱり吐いちゃいました。笑

いつもよりセーブしてたんだけど…ダメなときはダメみたいです。

今日は母の誕生日なのですが、家でお祝いしようという事なので、先ほどケーキを買いに行ってきました。

誕生日プレゼントは前日に購入。

最近仕事に行くときにつけていけるような香水が欲しいと言っていたので、香水詰め合わせセットみたいなものを買ってみた。

母の場合あまりセンスの良いものを買っても使い方がわかんないだの使う場所がどうだのと言って放置されることが多いので(笑)、今回は実用的なものにしました。

喜んでくれるとよいのですが…。

*****************************

誕生日プレゼントはとても喜んでもらえたのですが、せっかくだから外食してお祝いしよう!ということになり2日連続で居酒屋へ。。

創作料理は絶品でおいしかったのですが…ケーキまでたどり着かなかった。笑

お酒も4杯飲み、揚げ物系ばかり食べてしまいました。

でもビールは飲まなかったし、サラダを一番に食べていつもよりはセーブしたつもり。


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32歳 女性 身長:155.7cm
数ヶ月体重気にせず食べまくってたら5kg太ってしまいました。お正月明けからダイエット開始します。
2014年1月2日スタート
開始時52.0kg 30.0%
-0.6kg -1.2%
現在51.4kg 28.8%
あと6.4kg あと6.8%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.9s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

ふくしあ
60歳 女性 
161.8cm 62.4s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

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