日記
2014年1月25日(土)
体重46.4kg

diet 344日目

21:18
体重46.4kg

【朝】
・無し

【昼】11:45
・ウインナー×3
・ハッピーターン×2
・ホットココア

【間食】
・蒟蒻畑
・ザッハトルテ
・いちごジュース

【夜】20:00
・茶碗蒸し
・冷奴
・黒豆の煮つけ
・たくあん
・ウインナー×2
・ポッキー



あみにゃ。


コメント
2014年1月26日 23:01
こんにちは♪

ウィンナーおいしいですよね!
私は最近寒い日が続くからか、ポトフとかシチューとかの具になる食材を無意識に欲しているみたいで、しかもその食材を単品で食べるという行動に出ております(^^;)

亜美菜さんみたいに食べたものをしっかり書き出せば、バランスを意識しやすくていいですね〜!
見習います(できるだけ・∀・)
2014年1月27日 08:59
☆tulipさん☆
おはようございます♪

小腹が空いたらついウインナーを…(笑)
私もポトフ大好きです\(^o^)/
単品食べ、ほんと同じです(/_;)
ついつい食べちゃいますよね…。

私の場合、バランス考えずに
とりあえず書き出してるだけな気もしますが
ぜひぜひtulipさんもやりましょー\(^o^)/笑

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29歳 女性 身長:157.6cm
●過去●==========
2006/2〜10月 −12kg(59→47)
'06/11〜'13/1  +13kg(47→60)
2013/2〜11月 ー13.8kg(60→46.2)
〜'16/9現在 +8.8kg(46.2→55)
完璧なるリバウンド…orz
==============

☆2016.9.23 再スタート☆



●経過●==========
2013/2/15 start 60.0kg
2013/3/15 1ヶ月 53.6kg(-6.4)
2013/4/15 2ヶ月 51.6kg(-2.0)
2013/5/15 3ヶ月 49.6kg(-2.0)
2013/6/15 4ヶ月 48.5kg(-1.1)
2013/7/14 5ヶ月 48.0kg(-0.5)
2013/8/15 6ヶ月 47.2kg(-0.8)
2013/9/15 7ヶ月 47.5kg(+0.3)
2013/10/15 8ヶ月 47.1kg(-0.4)
2013/11/15 9ヶ月 46.2kg(-0.9)
2013/12/1410ヶ月 47.5kg(+1.3)
2014/1/15 11ヵ月 47.3kg(-0.2)
2014/2/15 12ヶ月 46.9kg(-0.4)
2014/3/15 1年1ヶ月46.7kg(-0.2)
2014/4/15 1年2ヶ月47.6kg(+1.1)
2014/5/15 1年3ヶ月47.5kg(-0.1)




最終目標→46.0kg
2013年2月18日スタート
開始時55.0kg   
-0.8kg
現在54.2kg 24.6%
あと8.2kg あと4.6%
目標46.0kg 20.0%

 

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昨日
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ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 54.7s

25歳 女性 
158.0cm 56.0s

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.3s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

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