日記
2010年7月14日(水)
体重53.9kg   体脂肪率22.9%

夜9時以降は何も食べない

○

お風呂上がりにストレッチをする

○

夜1時には寝る

○

持参したお弁当を食べる

○

体重を計る

○

おやつは1日2個まで

×

50回以上噛んで食べる(早食い×)

未記入

何か運動したかい?

未記入

8日目

00:00
体重53.9kg  体脂肪率22.9%




体脂肪なぜこんな減ったww



今日
抹茶アイス
Bit
クラッカー

食べちゃったよ(+_+)



明日はダイエットするもん

今日だるかったから
早く寝よう〜(+_+)


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20代後半 女性 身長:152.0cm
部活引退してから10?増えてしまいました(´;ω;`)
コツコツ痩せたいです!
2010年7月6日スタート
開始時54.4kg   
-1.1kg
現在53.3kg 31.5%
あと6.3kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.8s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

momokoume
38歳 女性 
165.0cm 57.2s

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