日記
2010年7月14日(水)
体重44.0kg

ストレッチをする

○

カロリー計算をする

○

ジュースは少しずつ

○

6時以降食べない

○

毎日体重を図る

○

?を出す(ノ>_<)

○

少食意識する

未記入

太ももマッサージ!

未記入

サウナをする

未記入

常に腹五分目!!

未記入

甘いもの禁止!!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

○

×

▼137

00:00
体重44.0kg

朝≫ナタデココゼリー半分以上(150)

昼≫ぶっかけうどん
  おかかおにぎり

間≫小さいチョコケーキ
  ナタデココゼリー残り(30)

間≫チョコクッキー(65)
  チロル1つ
  コーヒー牛乳一口

夜≫手巻きツナマヨ
  手巻きそぼろ

44.3
44.0

食べ過ぎ(T_T)
生理前で食欲が止まらん‥‥
明日は食べ過ぎないように調整しよう


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20代前半 女性 身長:156.8cm
目標は高く!!(^w^)〓
夏までに40kg〜!

てぃぱに目指してます←

今までは日記を非公開にしていました
でも公開することにしました〓パチパチ

体重が増えるとご機嫌斜めになります←
前向きな女を目指します!(>_<)
2010年4月4日スタート
開始時49.0kg   
-5.1kg
現在43.9kg 20.7%
あと3.9kg
目標40.0kg   

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.3s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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