日記
2010年7月14日(水)

3食しっかり

×

一日1600まで

○

マッサージ30分

未記入

腹八分目!

未記入

良く噛む!

未記入

平日お菓子禁止

○

×

トレーシー60分

×

×

トレーシー腹凹

○

半身浴

×

0714*サボっ;;

00:00
体重45.6kg


日記サボってました;

ダイエットはちゃんと続けてます!



なし


ごはん
明太子
黒豆
たこの塩辛
ツボづけ

夜 17時

牛丼
みそ汁

1日Total 1400?位


今日は2時からバイトのため
トレーシーできず;;

休憩に牛丼食べた!
従食だから150円!安(*^o^*)

明日はしっかりトレーシーやるぞ!


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20代後半 女性 身長:152.0cm
初めまして^^
なつこです!

無理なダイエットをし
軽い拒食になり生理が止まりましたorz
そこから病院に通い、治り

拒食の反動で過食に( ; ; )
10kg増しました…
この10kgを健康的なダイエットで減らします!
無理はもう懲り懲りです!

一緒に頑張っていただける方、
是非気軽に絡んで下さると嬉しいです(^^)
2010年4月12日スタート
開始時56.3kg
+0.5kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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