日記
2014年1月25日(土)
体重50.7kg   体脂肪率26.8%

腹8分目にする

○

体重測る

○

ストレッチする

○

マッサージする

○

☆今日の晩御飯☆

豆腐ステーキ

豚ロースの豆苗巻き

中華スープ

青椒肉絲

発芽玄米

でした(^ー^)

ほんとはもっと早い時間に食べたいし、おかずも少なくていいけど旦那おるし難しいなぁ〜

なんかいいダイエット方法ないかな??
今度水泳やろうかと思ってますけど、やった方居てます〜??


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35歳 女性 身長:155.0cm
こんにちは〜(*^^*)
31歳になり、このままではいかん!と思い登録しました!
宜しくお願いします(* ̄∇ ̄)ノ
2014年1月22日スタート
開始時50.7kg 26.8%
-5.8kg -3.3%
現在44.9kg 23.5%
あと1.9kg あと0.5%
目標43.0kg 23.0%

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

sabo
女性 
156.0cm 42.4s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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