日記
2014年1月24日(金)
体重54.6kg   体脂肪率28.0%

ドローイン

○

ストレッチ

×

少食

×

夜湯船

○

腹6分目

×

野菜酵素を飲む

○

停滞期

23:51
体重54.6kg  体脂肪率28.0%

停滞期なり。
踏ん張りましょう。

食べる量を減らしてからめっきりお通じが少なくなりました。
水分しっかり摂りましょう。

あと運動量ですな〜


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41歳 女性 身長:160.0cm
いつの間にか40歳になってました。

子どもも保育園児がいなくなり小学生だけに。

子ども頑張ってる、母も頑張れ!
2013年11月20日スタート
開始時58.0kg 33.0%
-2.4kg -4%
現在55.6kg 29.0%
あと1.8kg あと1%
目標53.8kg 28.0%

 

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30

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.1s

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.5s

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