日記
2014年1月24日(金)
体重54.6kg   体脂肪率28.0%

16時間プチ断食

○

ストレッチ

×

昼に炭水化物を抜く

×

夜湯船

○

ながらついで掃除

未記入

腹6分目

×

野菜酵素を飲む

○

停滞期

23:51
体重54.6kg  体脂肪率28.0%

停滞期なり。
踏ん張りましょう。

食べる量を減らしてからめっきりお通じが少なくなりました。
水分しっかり摂りましょう。

あと運動量ですな〜


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41歳 女性 身長:160.0cm
ダイエットして記録つけてはいつの間にか撤退…

一度減ったはずの体重が増えに増えて60キロになったところでさすがにやばさを感じて久々にやっとダイエット開始。

このダイエット日記で過去の記録を確認したら3年前は頑張って50キロになってた。痩せた記憶がなくなってる…
3年で10キロ太るのは身体に悪いでしょ、と反省。

2キロ痩せるごと、継続期間が長くなるごとに妄想でご褒美をもらえます。妄想楽しいな。
2013年11月20日スタート
開始時60.0kg 35.0%
-4.8kg -5%
現在55.2kg 30.0%
あと6.2kg あと6%
目標49.0kg 24.0%

 

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こばまゆ
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160.0cm 56.2s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.4s

チョコ
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ましゅ
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157.0cm 52.4s

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150.0cm 65.2s

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