日記
2014年1月24日(金)
体重52.4kg

毎朝排便

○

20時以降菓子禁止

○

二の腕シェイプマッサージクリーム塗布

未記入

二の腕インナー着用

未記入

カーヴィ 30m以上

○

五十嵐アスカ1回以上

未記入

水分(甘味系ノーカン)2g以上

未記入

食事・間食記録

○

胸筋鍛練 1m×3

×

糖質オフダイエット投入

○

ウォーキングor自転車orダンスtotal1h

○

19日目

23:51
体重52.4kg

朝食
・なし
昼食
・なし
夕食
・苺4つ
・おでん味見
間食
・あたりめ
・クッキー2つ
・チビクリーム大福2つ


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32歳 女性 身長:152.0cm
産後ダイエット!
2014年1月6日スタート
開始時55.0kg   
-12.5kg
現在42.5kg 23.9%
あと2.5kg
目標40.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.1s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

ふくしあ
60歳 女性 
161.8cm 62.4s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

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