日記
2014年1月24日(金)
収支カロリー 1,423 kcal
摂取カロリー 3,113 kcal
消費カロリー 1,690 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

夕飯以降食べない!

×

ウォーキング

○

ふーぅ。

23:43



結局またもや暴食。

夕飯も普通に食べたとゆ…
3000kcalも食べるなんて
あー恐ろしい;;

始まったのがお昼寝後の
16時半頃。

うん、お昼寝良くない(笑)

そして
体調もあまり優れないまま
暴食してから30分後
雨の中ウォーキング1時間。

体がポカポカしてきて
あ、今私の脂肪が僅かに
燃えてるなって達成感が(°Д°)!

これ、毎日続けてたら痩せるよね。

でも仕事で疲れてるときは
歩くの30分でも寒さと疲労で辛い(-""-;)


今夜は筋トレ軽くやって
マッサージして胃薬飲んでお布団です。


少しずつでもいいから
この暴食欲が頭から離れて
いけたら良いなぁ(´・ω・`)


コメント
2014年1月25日 09:42
うわぁ…分かる〜(;`ω´)
お昼寝するとお腹いっぱいで寝たはずなのに、な〜んか食べたくなるんだよね…☆笑ッ
そして1コだけ〜のつもりが、止まらなくなって食べすぎるってゆ〜…ね…(´`。)
ウォーキング。
天気にも左右されるし、寒かったり仕事で疲れてたりすると行きたくないよね〜★←
私なんて家の周り歩くのすら嫌がるってゆ〜…笑ッ(*´∀`)
行きたくない〜*寒い〜*疲れた〜*晴れてるケドめんどくさい〜*ってかんじ( ´艸`)
おデブまっしぐらの思考回路ッ☆*
2014年1月25日 16:11
お弁当におはぎが入っている!!!
美味しそう(*≧∀≦*)
なちさんは、たとえ食べすぎたとしても運動してるから
偉いですよ(^o^)v
私なんて、運動なんて平日の通勤以外はしてませんから(゜゜;)
胃の具合はどうですか??


あ、プロテインチョコベイクド、後味が嫌でした;;
なちさんも気になってたんですか(゜゜;)
もしかしたらなちさんは好きかもしれない、、、かも!?
機会があれば一度食べてみてみてね\(^o^)/

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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.4kg
現在47.7kg
あと3.2kg
目標44.5kg

 

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