日記
2014年1月24日(金)
体重77.0kg
収支カロリー 535 kcal
摂取カロリー 2,870 kcal
消費カロリー 2,335 kcal

炭水化物は1日20cまで

未記入

有酸素運動をする

×

筋トレ2セットする

×

8時以降は食べない

×

ご飯おかわりしない

○

24日目

23:31
体重77.0kg

お兄ちゃん、卒業式無事に終了。
私は体調わるかったけどラーメン久々食べた。
食べすぎたな…
7度五分あって寝てたら旦那さんがカレーチーズ焼き、かきたま汁、しょうが焼きを子供たちにも作ってくれて嬉しかった!

体重増えたみたいだけど…

明日調整できますように。


コメントする


 


40代後半 女性 身長:164.0cm
三日坊主にならないよう頑張ろう〜〜

164a 78.0
2014/8/4 →77.0
2014/8/13→74.9
2014/8/23→73.5
2014/9/2 →72.0
2014/9/12 71.4
2014/9/22 72.5
2014/10/2 72.5 だらだらしてきました〜
2014/10/12 70.5 おっ!気合い入った!
2014/10/22 72.0 集中的に頑張ろ!
2014年1月1日スタート
開始時78.0kg
-0.9kg
現在77.1kg
あと12.1kg
目標65.0kg

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.5s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

一覧へ

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.7s

ふくしあ
60歳 女性 
161.8cm 62.4s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!