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日記
2014年1月24日(金)
体重63.0kg
収支カロリー -815 kcal
摂取カロリー 1,322 kcal
消費カロリー 2,137 kcal

断酒!

○

お菓子を食べない

○

飲み物は水、お茶のみ(ただし朝のコーヒー、週一は炭酸1本可)

○

体重は起きて一番に測る

未記入

ほんの少しだけど…

23:19
体重63.0kg

-300cだけ減った(^-^)シミジミ
継続は力なり!d(*・ω・*)b♪
明日は準夜だ!仕事終わりのラーメン☆ミを我慢できるかがポイント!でも仕事終わりお腹へるんだよなぁ((pД+。∝)泣)


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32歳 女性 身長:151.0cm
今まで自分に甘え続けたしわよせがとうとうきちゃいました(T_T)実家に帰って久々に体重計にのって愕然(゚o゚;史上最高記録( ´д`ll)旦那より体重が上とかありえないフル((''д''o≡o''д''))フル小さく痩せてたあの頃に戻りたい(´;ω;`)40`!頑張ります(*´∀`)一緒に頑張ってくれるお友達大歓迎ですナカマ♪(ノ''∀'')人(''∀''ヽ)ナカマ♪
2014年1月23日スタート
開始時63.0kg
-2.9kg
現在60.1kg
あと20.1kg
目標40.0kg

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.7s

YUKI
女性 
152.0cm 60.3s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.3s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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