ダイエット日記 > Qちゃんさんのマイページ > お寿司は嬉しいけど^^;
日記
2014年1月24日(金)
体重56.5kg   体脂肪率28.5%

夜8時以降は食べない

○

7000歩以上歩くようにする

○

カロリズム目標達成度100%以上

○

30分以上有酸素運動(ウオーキング)

○

家や仕事場のトイレは2階を使う

○

お寿司は嬉しいけど^^;

22:33
体重56.5kg  体脂肪率28.5%



早いものでもう週末ですね〜

と、言うことで金曜恒例の夜のお寿司w

おごりだし、旦那様の週末のお楽しみなので「夜は炭水化物摂りたくないの!」と断れなくてありがたく完食しました♪

昼はパスタ食べちゃったし、今日は炭水化物多めに摂取しました。

もう痩せ期が終わった感じの減らなさo(TヘTo) くぅ

あの気持ちが良いぐらいの落ち具合を再び呼び寄せたいぃ〜

明日は先週会った友達が、福袋に入っていて着ない洋服をくれるそうなのでまたデートがてらお出かけ予定です♪


コメントする


 


54歳 女性 身長:157.1cm
46kgで結婚してMAXで70kgありました。(2013年1月)体に負担をかけないで食を楽しみながら適度な運動を心がけて、ゆっくり年単位で結果につなげていけたらと思っています☆


2013年7月7日スタート
開始時63.6kg   
-5.9kg
現在57.7kg 31.2%
あと1.8kg
目標55.9kg   

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

30代前半 女性 
160.0cm 57.4s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 57.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.6s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.8s

ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!