日記
2010年7月14日(水)
体重48.8kg

おやつを食べる時は食事のすぐ後に食べる

○

便秘防止 腰回しをやる

未記入

しょうが湯orしょうが紅茶を飲む

未記入

朝水分を沢山とる

○

リバウンド防止の為に食事は少なくとも二回とる

○

夜6時半以降 何も食べない

○

寝る前に腹筋を20回やる

○

○

○

8日目

00:00
体重48.8kg

疲れでしょうか…
仕事でミス3連発です
友達に言われるまで 昨日体調不良だった事をすっかり忘れていました


夜→無し

飲み物→微糖or糖類ゼロの缶コーヒー4杯
    ブルーベリー黒酢1杯
    お茶

間食→飴1個


推定生後二ヶ月の猫〓(たぶん♀)ナーに これから一日の疲れを癒してもらいます


コメント
 
 
2010年7月15日 02:19
ビジネスにミスはつきものです。大切なのはそれを繰り返さないこと。

同じ過ちを繰り返さないよう考えたり、工夫したり。それが経験となって次に生きるんです。

仕事と家庭

そしてダイエット両立は大変でしょうけど

気楽にいきましょう
( ̄▽ ̄)b

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39歳 女性 身長:163.7cm
皆さん、お久しぶりです

2010年夏 ウエディングフォトを撮るために53kg→47kg減量成功

2010年冬 妊娠発覚 51kg

2011年夏 出産 (出産直前60Kg→出産後51kg)

母乳育児で47Kgまで落ち産後8ヶ月で50Kgに…
母乳育児もあと3ヶ月で終了の為増やさないように頑張ります。
2010年7月7日スタート
開始時49.9kg
-1.5kg
現在48.4kg
目標達成!!
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.1s

優羽空
女性 
166.0cm 46.0s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

momokoume
38歳 女性 
165.0cm 57.2s

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