ダイエット日記 > あゆさんのマイページ > 冬初のウォーキング
日記
2014年1月22日(水)
体重49.5kg   体脂肪率23.0%

お多昼過ぎに帰ってきて陽射しも出てあったかそうだったので
久しぶりにウォーキングをしたらとっても気持ち良い〜
時間もあったし1時間歩こうーと思ってましたが
15分を過ぎた頃から寒さで耳が痛くなってきて
1時間外にいるのは危険と判断し30分で切り上げましたー
耳あてがあったらもう少し頑張れたかもしれないけど
まだまだら外は寒いですね、日中でも風が強い日は長くは歩けないo(>ω<*)o&#160;

ダイエットにスクワットがいいと聞いたので
室内でもできるしあったかくなるまでしばらくは
スクワットして体がなまらないようにしようっと


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34歳 女性 身長:163.0cm
一緒にダイエットしてくださる方コメントお待ちしてます!

中学校・高校の間がピーク 
69.9キロまで太りました〜!!ヽ(゚Д゚)ノ

高校卒業後今の彼と知り合い
美容系の専門学校で
56キロまで落としました。

その後仕事をしながら今年2月頃には47キロ。

しかしストレス等で50キロ台(今年4月頃)に増えてしまい・・
その後維持・・・・

目標に向かって頑張ります!

絶対!47キロをきる!!!

本当に本当に頑張るーー!!!(o^^o)
2011年6月7日スタート
開始時51.7kg 23.4%
+0.7kg -1.1%
現在52.4kg 22.3%
あと5.4kg あと2.3%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ほあすあ)
  • (☆COCO☆)
  • (☆COCO☆)
  • (☆COCO☆)
  • (☆COCO☆)
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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.1s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.0s

ひより
女性 
163.5cm 50.5s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.8s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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