日記
2014年1月24日(金)
体重75.5kg

朝ごはん食べる前にお水を一杯飲む

○

毎日体重測る

○

一時間以上ウォーキング

○

間食しない

○

早食いせずに、30回以上良く噛む

未記入

お腹が痛い…

21:59
体重75.5kg

超絶お腹が痛いんです。
ええ、原因はわかってるんですけどねっ
センナ茶をね、飲んでみたんです。
でるはずのものが出ないから痛いのか、これって出つくすまで痛いんでしたかね(泣)

朝ごはん
★具沢山お味噌汁
★こんにゃくの煮物

お昼ごはん
★さつまいも一本

お昼ごはん食べそびれて、わびしい事に!

現在歩数 12914歩!


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30代前半 女性 身長:167.0cm
今まで自力でダイエットしてたけど、そろそろ挫折しそう(泣)
アドバイスや体験談、経験談を聞きたいです!
ちなみに、MAX体重121キロでしたが、現在77キロまで落としました。目標体重は56キロです。
2014年1月17日スタート
開始時77.0kg
-17.5kg
現在59.5kg
あと3.5kg
目標56.0kg

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.4s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

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