日記
2014年1月24日(金)
体重105.0kg   体脂肪率27.0%

毎日体重を計る

○

夜21時以降は主食は食べない

○

お酒を飲まない

○

朝駅まで歩く

×

9000歩を歩く

×

階段の上り下りをする

未記入

今日はお休み

21:01
体重105.0kg  体脂肪率27.0%

今日は仕事が休みで
だらだら過ごして
しまいました!

明日は仕事なので
早めに休もうかな?


コメント
2014年1月25日 10:38
お買いものに歩いていってみては!?(^-^)
2014年1月25日 20:46
ありがとうございます!

明日は散歩dayにします!

 
 
2014年1月25日 20:55
40代しゃべり場にコメントさせてもらった者です。
こんばんは。

9000歩を歩くのを目標にしてるんですね。
私も歩数を記録してますが
休みの日はなかなか歩数が増えません(^-^;
休みの過ごし方が私の課題です。

また、おじゃまさせてくださいね。

コメントする


 


47歳 男性 身長:174.0cm
今年から健康維持とかっこいい自分を目指して頑張ります!今の着ている服が大き過ぎるくらいと感じくらいになるようにするのが目標です!そしてかっこいい40代の人と思われるようになりたいです!
2014年1月13日スタート
開始時106.6kg 39.7%
-1.8kg -5.5%
現在104.8kg 34.2%
あと19.8kg あと9.2%
目標85.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

mommaru
男性 
173.0cm 103.0s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

GUNSHOTS
30代後半 男性 
171.0cm 107.8s

一覧へ

 

さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!