日記
2014年1月24日(金)
体重54.6kg   体脂肪率31.1%

食べ順。野菜を先に。

○

炭水化物の量とおやつに注意

○

軽い運動やストレッチ

○

焦らない。長期戦で!

○

食事内容の記録

○

54.6kg   31.1%

20:24
体重54.6kg  体脂肪率31.1%


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40代前半 女性 身長:153.0cm
今年の初めにダイエットを開始した直後に妊娠発覚!

そして、9月に無事出産しました!

産後、完全母乳で育児中にも関わらず、体重が戻りきらない・・・一人目の時にはすぐに戻ったんだけどなぁ。そもそも、妊娠前に増えてた体重の分もあるし・・・
母乳あげてるからお腹が空いちゃって間食が多いけど、このままじゃやばいかも!ってことで、母乳に影響のない範囲で無理なくダイエット再開します!!

産後の体重が気になるママさん、お友達になってください!!一緒に頑張りましょうー☆(´ゝ∀・`)ノシ
2014年1月13日スタート
開始時58.3kg 33.0%
-4.1kg ±0%
現在54.2kg 33.0%
あと2.2kg あと7%
目標52.0kg 26.0%

 

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合計

 

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30

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.7s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.1s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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