ダイエット日記 > ピンクさんのマイページ > 今日の目標クリア?
日記
2014年1月24日(金)
体重55.5kg

焦らず、マイペースで

未記入

諦めず、気長に

未記入

人と比べず、自分なりに

未記入

生活習慣を整える

未記入

今日のちっちゃな目標は“歩く”でした。

頑張りました、ピンクちゃん。(^o^)/
いつものコースを、朝1回、夜も1回歩きました。

という事は、普段の2倍!!ですよね。(*^^)v
はい、目標クリア〜♪です。


     ******


このシステム気にいってます。
以前ダイエットしていた時は、あれもこれもと、
次々にルールが増えていって疲れちゃいました。(-_-)

目標に向かって頑張っている時はよかったんです。
次々に運動を増やし、どんどん痩せていきました。

でも、目標以上に痩せてしまっても、
いったん増やした運動は減らせませんでした。

減らしたら又元に戻っちゃうんじゃないか?
との恐怖があったからです。

そのうち、楽しかった運動もノルマになっちゃって、
苦しいばかりでした。

だから今回は、
その日にたてた目標だけやれればOK〜♪ってことにしています。

もちろん、日課にしている体操やそれ以外をやることもあります。

でも、できなかったからといって
自分を責めないようにしているんです。

それは、運動だけでなく、食事その他も同じ。
自分で自分を追い込まない方が、長続きしそうに思います。

こんな感じでやっていくつもりで〜す。(^_^)


     *******


明日の目標〜♪  “チョコは3粒まで”

実は今日4粒食べちゃって・・・(>_<)
で、反省の意味も込めてコレにします。

でも、4粒で止まってよかった〜♪♪
今までだったら、もっと食べてたよー!!
ダイエットにちょっとエンジンかかってきた感じ。




コメント
 
 
2014年1月24日 20:41
自分で自分を追い込まない方が
長続きする、、、

深い言葉です。

真面目な頑張り屋さんほど
頑張りすぎて、、、苦しくなっちゃうのかも。
心にしっかり留めておきますね。

今日も目標達成おめでとう☆
2014年1月25日 08:55
happyさんも、真面目で几帳面な方のようですから、
気を付けて下さいね〜。

時々、ルールをやぶっちゃっても大丈夫〜♪

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58歳 女性 身長:162.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-5.5kg -4%
現在50.3kg 25.2%
目標達成!! あと0.2%
目標52.0kg 25.0%

 

  2018年10月  
  
23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

ひより
女性 
163.5cm 48.7s

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Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

みきこ
32歳 女性 
155.7cm 51.4s

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