ダイエット日記 > まりもさんのマイページ > 食事の記録で思うこと。
日記
2014年1月24日(金)
収支カロリー 51 kcal
摂取カロリー 1,822 kcal
消費カロリー 1,771 kcal

もち麦ごはん18/11/26より

未記入

LAKUBI

未記入

フリパラ

未記入

壁立ち

未記入

超初心者プランク

未記入

クロスレイズ

未記入

一言・・・・やばい!

食べ過ぎだよ。
というより、飲み過ぎ!?

やっぱ たまには記録付けなきゃ駄目だね


今日は歩いてないし・・・・・・ どんより

体が重いよ ママン


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女性 身長:151.0cm
立ち仕事 5時間

消費kcal
320kcal
------------------------
カロリー計算
成分表のカロリー×量(g)
÷[100]

蛋白質1g=4kcal 
脂質1g=9kcal
炭水化物1g=4kcal
(アルコールは7kcal)
------------------------

-------------------------
2017.4.6入院(60.6kg)
2017.4.7手術
2017.4.17退院(50.5kg)
2011年7月26日スタート
開始時63.4kg 40.9%
-4.2kg -4.9%
現在59.2kg 36.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標58.0kg 36.0%

 

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