日記
2014年1月24日(金)
体重44.7kg

つま先立ち食器洗い

×

歯磨きヒップアップストレッチ

○

二の腕筋トレ

○

肩甲骨ストレッチ

○

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

○

舌回しストレッチ

×

ホッカイロ温め生活

○

米食べない!

○

半身浴

×

ウォーキング少しでもする

○

ラジオ体操

×

レッグマジックサークル

×

トレーシー腹筋

○

食事!

17:28

あげまんじゅう

厚揚げの甘辛 

台湾豆腐 

コーヒー


おなかいっぱーい!
今日は、これで食事おーしまい!!!

満腹はんぱなし!


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34歳 女性 身長:156.0cm
無事結婚式を42キロになり目標達成!
今後は43.0から43.5をキープできるような生活を★  専業主婦でも、綺麗になれるー!
自分の工夫しだい、自分の意識しだい!
怠けようと思えばいくらでも怠けられるんです!
お昼は家でだーれもみてないですから(笑)
旦那さんが帰ってくるまでやれるだけやりましょう!


そして、妊娠!!!今後は妊婦でもキレイに★
2013年1月22日スタート
開始時46.0kg
+2.2kg
現在48.2kg
あと4.2kg
目標44.0kg

 

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合計

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.7s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.1s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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