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日記
2010年7月14日(水)
体重56.8kg   体脂肪率31.0%

エアロバイク30分、出来ない時は振動ベルト+簡単なストレッチ

○

間食はしない

○

今日はエアロバイクお休み

00:00
体重56.8kg  体脂肪率31.0%

なんか寝不足続きなので今日はもうそろそろ寝る。
身体が疲れているので無理をしないことにしようと思う。

でも着々と体重が増えているのは何故…

晩ご飯にラーメン食べちゃったからかなぁ(´ー`)

エアロバイク出来ない時は、振動ベルト+簡単なストレッチをすることにします。


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30代前半 女性 身長:159.0cm
目標に向かって気長に頑張ります!目指せナイスバディ☆
2010年7月12日スタート
開始時56.2kg 32.0%
-2kg -2%
現在54.2kg 30.0%
あと1.2kg あと3%
目標53.0kg 27.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

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49歳 女性 
156.0cm 52.3s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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