日記
2014年1月23日(木)
体重51.0kg   体脂肪率35.0%

平日の昼御飯を控える

未記入

夜遅くの間食を控える

未記入

分析(*^^*)

20:50
体重51.0kg  体脂肪率35.0%

今日1週間の経過を見て分析(*^^*)
土曜日、日曜日は、外食で体重増加→結果 月曜の朝は、体重1kg増加 なんで 今月の目標は、51kgなんで 土曜日の朝 50kgになれるよう頑張ってみたいと思います(*^^*)
でも 今週は、無理と思うので 来週にでも頑張ってみたいとた思います(*^^*)


コメント
2014年1月23日 21:51
こんばんは(^o^)
私も、土日でペース乱れます(T ^ T)
土日は誘惑多いしカロリー高いもの食べたくなります。
2014年1月24日 01:35
あきさん、こんばんは(*^^*)
土曜日、日曜日は、思いきり食べたいですよね♪
食べながらダイエットしないと ストレスたまるし リバウンドしちゃうよねッ♪
て ことで 分析してみました(*^^*)
増加も1kgでおさえれるよう頑張ってみたいと思います(*^^*)
2014年1月24日 02:57
わたしも今週は49キロの壁を破る目標だったのに、だらだら食べちゃって、減るどころか増加!!

今週は無理そうなので、来週、1月の最後の一週間で、がんばりたいと思います!

お互いにがんばりましょうね!!

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40代前半 女性 身長:150.0cm
第2子をH23年3月に出産し 体重が戻らず 無理せずゆっくりダイエットしています。
H30.1月暫くピンキーにきてませんでしたが、再びピンキー利用しながらダイエットに挑戦したいと思ってます。
体重はここ何年か50〜48kgの間をウロウロしています。
2011年7月29日スタート
開始時55.0kg 35.0%
-6.8kg -5.8%
現在48.2kg 29.2%
あと6.2kg あと7.2%
目標42.0kg 22.0%

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 48.9s

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まりも
女性 
151.0cm 59.0s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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