日記
2014年1月23日(木)
体重87.3kg

禁酒

○

夜の炭水化物摂取禁止

○

通勤は徒歩

○

何故(?_?)

20:45
体重87.3kg

 ばんちゃ

 体重が減らないです><

  朝食
   野菜ジュースと牛乳  各1杯
   大きなおにぎり

  昼食 
   ヘルシー弁当(麻婆豆腐)

  おやつ
   はっさく       1個

  晩飯
   おでん 厚揚げ・こんにゃく*2・大根・牛すじ多数
  野菜ジュースと牛乳  各1杯


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男性 身長:182.0cm
アクアラインマラソンに参加したいです
2014年1月13日スタート
開始時88.0kg 23.0%
-0.7kg ±0%
現在87.3kg 23.0%
あと22.3kg あと5%
目標65.0kg 18.0%

 

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

まっく
39歳 男性 
181.0cm 89.7s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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