日記
2014年1月23日(木)
体重73.1kg   体脂肪率36.9%
収支カロリー 1,572 kcal
摂取カロリー 3,560 kcal
消費カロリー 1,988 kcal

+0.7

20:49
体重73.1kg  体脂肪率36.9%

減る前よりも太ってる…。これぞ「リバウンド」。
原因も反省も「食べ過ぎ」。
ばかばかばか!
最近たるんでる。
ダイエットのことは常に頭のすみにあるのに…。
たてなおさねば!!
ちゃんと計画してやってみるのダ。
1ヶ月1kgならできるはず。
それにしても、落ち込む〜。


コメント
2014年1月23日 21:45
こんばんわ

>最近たるんでる。
ダイエットのことは常に頭のすみにあるのに…。

私のことかと(ドキッ!!)・・・過食が止まりません。
昼にハンバーグランチを食べ、お腹一杯と思っていたのにアウトレットでゴディバのホットチョコレートを半分飲み。。
この半分っていうのが、またいやらしいなぁ・・
いかにも気にしてますって感じがアリアリ。
じゃあ、最初から飲むなって事なんだけど、止まらないんです。

1ヶ月1キロ・・うん、うん。。出来ますよね!
頑張ろう!!
2014年1月23日 22:11
私も、さっきお風呂に漬かって同じ事考えてました。
1ヶ月に1キロでいいなら出来るって♪
そうしたら夏までに五キロ減らせるって♪

ここまで来たのだから、あと少し頑張れると自分を励まし、頑張りましょうね(^-^)
2014年1月23日 22:12
こんばんは^^

最近はダイエット少し忘れ気味な感覚^^;ゞ

朝・昼は、いつもと変わらない物を食べ、もしそれに代わるもの食べたらいつも食べてるものなんか抜いてみよ〜みたいに規則的に動いてるだけな気がする。朝低血圧が酷いせいもあるけれどw その分夕飯は食べ過ぎてしまうときあるけれど><;

頭のすみに起きすぎるのもストレス食いになるのかなぁなんて思ったり・・・ううむ。今晩は眠くて頭回ってないかもしれない。ゴメン^^;
2014年1月24日 19:06
kei1645さん

ホットチョコレート半分なんて、よく我慢できますね!
私なら一気にいっちゃいますよ、エラいなぁ。
いつも思うんですけどkei1645さん意志強いですよね〜。目の前にある食べ物我慢するなんて、私絶対無理だもん。その調子なら1kg以上でも減らせそう。頑張りましょうねー。
2014年1月24日 19:11
yuyu8さん

そうそう、1kg。
わー、夏までならyuyu8さん目標達成じゃないですか!
ほんと、ここまで来たって感じですね。
私も頑張る!
2014年1月24日 19:18
ぷぅ。。 。さん

うらやましー、それはもしかして私の目標としている習慣化ではないですかっ!
気にしなくてもやってるようになったらダイエッター卒業だと思って頑張ってるワタクシ。
まだまだ前向いていきます。
ぷぅ。。 。さんはもう少しでプチ目標また達成ですね。
すごい、すごーいo(^▽^)o

コメントする


 


54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-3kg -1.9%
現在74.0kg 37.1%
あと12.5kg あと8.1%
目標61.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (kei1645)
  • (kei1645)
  • (脱万年ダイエッター)
  • (chichan)
  • (脱万年ダイエッター)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
        
17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.9s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.7s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

一覧へ

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 99.9s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!