ダイエット日記 > あろんさんのマイページ > スープを追加作成&アレンジ
日記
2014年1月23日(木)
体重78.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

未記入

運動日は運動をする。

未記入

初日に作った野菜スープが残り僅かになったから、追加作成。

初回は基本レシピに忠実に
キャベツ:1/2個
セロリ:1本
玉ねぎ:3個
ピーマン:1個
ホールトマト:1缶(400g)
ウインナー:2本
コンソメ:2個
塩:大2
胡椒:適当

をひたひたの水をぶっこんでぐつぐつ。
セロリの皮を剥き忘れるわ、キャベツは固くてやっと今日軟らかくなったわ…



第二段の今回スープは、ありもので作ったから
キャベツ:1/2個弱
玉ねぎ:小2個
青梗菜:1個
エノキダケ:1束
ホールトマト:2/3缶くらいコンソメ:1個
塩:大1
めんつゆ:大1
胡椒:適当


セロリないし、ピーマンないし…
果たして意味があるのか分からない(-"-;)

味見した感じは、こっちのが美味しい!!!!と思う。


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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

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kei1645
女性 
165.5cm 66.6s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.9s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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