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日記
2014年1月23日(木)
収支カロリー -1,424 kcal
摂取カロリー 1,114 kcal
消費カロリー 2,538 kcal

1日1回は体操orストレッチ

○

食べ過ぎ注意

○

無理や無茶苦茶はしない

○

違うサイトでカロリー計算しながら、こちらで日記も。
日記も不定期ちびっこ二人いるので
体重は週に1回だけ計る

今日は朝に旦那様とラジオ体操して、ベビーの昼寝中にストレッチ&筋トレ


来客があったので、お出掛けはしなかったよ


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31歳 女性 身長:155.5cm
人生デブりっぱなし、一度無理なダイエットして痩せましたが結局リバウンド。
でもデブりっぱなしの人生はもうやめて、健康的な体で、普通の体型維持したい!!
2014年1月23日スタート
開始時77.6kg
±0kg
現在77.6kg
あと27.6kg
目標50.0kg

 

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まー
30代後半 女性 
158.0cm 77.1s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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