日記
2014年1月23日(木)
体重60.6kg

ストレッチ

×

間食はしない

×

お酒は飲まない

×

毎朝体重測定

○

筋トレorヨガ

×

早起きする

×

ラジオ体操

×

28日目

17:44
体重60.6kg

昨日は何もしたくなくて、さぼりましたΣ(゚д゚lll)
せっかく50`代になったのに〜

まぁいいかっ!!

今日は職場の仲間と焼き肉!!

またおサボリです(ノД`)


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女性 身長:156.0cm
過去最高の体重になってしまいました(|| ゚Д゚)

これが人生最後のダイエットと思って取り組もうと思います。

過激なダイエットは私には続かないので一生続けていけるように生活を見直し運動もとりいれてゆっくり頑張っていきたいと思います!!

よろしくお願いします(*^o^*)
2013年12月27日スタート
開始時63.0kg 34.2%
-1.4kg -3.8%
現在61.6kg 30.4%
あと11.6kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

ののか
女性 
159.0cm 64.3s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 63.8s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.1s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

みきこ
32歳 女性 
155.7cm 51.4s

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