日記
2014年1月23日(木)
体重63.8kg   体脂肪率28.8%

毎日体重を測定する

○

お腹いっぱい食べない

○

肩甲骨体操 100回

○

お風呂足首まわし ふくらはぎマッサージ

○

おっしゃ!

16:05
体重63.0kg  体脂肪率32.3%

生理終わりかけ

頭クソほど痛いけど

体重ダイエット始めて1番減った!!

1月中に60kg切れるか?!

なんだかいけそうな気がするぅ〜〜♪

あると思います!!!!!!


ただあと3kgやせても60kg…


でぶーーーーーー!!!

頑張れおれ


コメント
2014年1月23日 16:22
生理終わりかけってことなので、痩せ期に入ったんですね!
嬉しい時期ですねー(*´艸`*)運動の成果も今からの時期は出やすいらしいし。頑張ってくださいね!
2014年1月23日 18:34
ひとちんさん
寒くて中々運動したくないんですけど、頑張って動きます(≧∇≦)
2014年1月23日 19:00
すごいです!!
順調じゃないですか!!(((o(*゚▽゚*)o)))

あると思います!!!!!!!


私も頑張ります!
2014年1月23日 20:02
aya@wさん
頑張りましょーーーーう(≧∇≦)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
2014年絶対痩せます!!!!!!!
結婚式で皆を どひゃーっと 驚かせて
サプライズ爆発のパーティーにした〜い!!!!!
2014年1月6日スタート
開始時67.8kg 28.4%
-9.6kg -5.4%
現在58.2kg 23.0%
あと13.2kg あと5%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 57.6s

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 49.9s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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