日記
2010年7月14日(水)
体重84.2kg

4日目。

00:00
体重84.2kg


今日は大雨とか言ってたはずなのに…めっちゃ晴れてるやなぃか〜い( ´∀`)/~~

急いで朝洗濯に掃除………結果、汗だく(-_-;)
カロリー少しは消費できたかな?

【朝9:00】
納豆1パック
豆腐 小一丁
味噌汁 一杯
(豆嫌いなのに…気付けば大豆づくし)

【昼13:30】
ご飯 一杯 鶏もも肉(塩だれ) 味噌汁

《間食》
→パピコ1本
→ わらび餅風(こんにゃくデザート48kcal)


【夜19:30】
ご飯1杯
ぶり照り
ポテトサラダ


《運動》
→21時〜1時間歩き&走りで(-゜3゚)ノ


運動したんだから1キロ位がっつり減ってくれればいぃのに。。。。


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33歳 女性 身長:162.0cm
86キロ→51キロの−35キロのダイエットに成功したはずが…ダイエット辞めた途端9キロもリバウンド

せっかく痩せてもキープ出来なきゃ意味がない!

あたしなら出来る!
やれば出来ーる♪
2010年7月11日スタート
開始時86.0kg
-27kg
現在59.0kg
あと9kg
目標50.0kg

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

きょん
女性 
165.0cm 61.1s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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