日記
2014年1月23日(木)

一食500キロカロリーまで!

○

間食は200キロカロリーまで!

×

お菓子はなるべく控える!

○

チューイングはしない!!

○

朝食

08:41

食パン 6枚切り1枚 168キロカロリー
コーンスープ 58キロカロリー

合計226キロカロリー

今日はおばはんと二人きりの仕事だし(*_*;
勘弁してくれ〜(T-T)


コメント
2014年1月23日 08:47

おはようございます(*^^*)

今日もお仕事頑張りましょうね♪*
 
 
2014年1月23日 09:04

頑張ってください*\(^o^)/*

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23歳 女性 身長:151.5cm
10月2日
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ




2012年5月31日スタート
開始時50.0kg 25.7%
-3.5kg -2.7%
現在46.5kg 23.0%
あと1.5kg あと2%
目標45.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

cotton
30代前半 女性 
151.6cm 44.0s

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もにゅ子
24歳 女性 
162.3cm 58.0s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.2s

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