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日記
2014年1月23日(木)
体重49.9kg   体脂肪率31.5%

朝に体重をはかる

○

体重の推移をグラフにつける

○

腹八分目を心がける

未記入

夕食はできるだけ夜7時までにすませる

未記入

夜9時以降は食べない

○

夕食を早め(できるだけ7時まで)にすます

○

半身浴をする

○

きのこか野菜を食べる

○

お通じ

×

ウインターイルミネーション。

08:35
体重49.9kg  体脂肪率31.5%




おはようございます。

今朝の体重は49、9キロ!!
また増えてしまいました。

昨日は、だんなさんとなばなの里にイルミネーションを見に行きました。

そこでがっつりとごはんを食べちゃったし、帰ってからも、なんと、唐揚げを食べてしまったので、当然かもしれません。

外出の帰りにコンビニに寄ってはいけない、という教訓を改めて思い知りました。(>_<)


なばなの里は、途中から耳が痛くなるくらい寒かったけど、おかげで人も少なく、ゆったりとイルミネーションを楽しむことができました。

今年の目玉は世界遺産にもなった富士山のイルミネーション。

春の桜の富士、夏の新緑の富士、冬の雪の富士、秋の紅葉の富士、など、季節ごとの富士山がいろとりどりにライトアップされ、とてもきれいでした。


そして、光のトンネルは、今年も壮観でした。
BGMともあいまって、天国へのトンネルを歩いているかのよう。

だんなさんと2人で、いっしょに天国へも歩けたらいいね、などという話をしながら、なんとなく感無量で歩きました。(笑)


写真は富士山のイルミネーションと、光のトンネルでの撮影です。
ちびゴリちゃんは、だんなさんがわたしに似ていると言ってる子です。

もちろん、実際にはこんなにかわいくありませんが。(笑)


ふだんは家に引きこもってばかりですが、久しぶりのお出かけで、すごくリフレッシュできました。


コメント
 
 
2014年1月23日 10:53
いいな。いいな。
旦那さまととっても仲良し。ラブラブなんですね。

そうだった、、、夜中にから揚げもわざわざ
買いにいってくれるくらいのラブラブぶりだった、、、

ぴぴさん、髪の毛さらさらできれい。
隠れているお目めが、ちびゴリちゃん似だったら
そりゃあ、超かわいい自慢の奥さんですね☆

素敵なデートの後は調整もがんばれそうですね。
2014年1月23日 12:32
>happyさん

ちびゴリちゃんはかなりのひいき目ですね。(^_^;)
実際には単なるおサル顔なだけです。(笑)

昨日は食べ過ぎたので、今日は調整がんばらないと。

happyさんの8時間ダイエットを見習って、クセになりかけている夜食を断つよう、がんばります!






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女性 身長:151.5cm
8ヶ月ぶりのピンキー復帰です!
2015年は1ヶ月に−0.5s、1年で−6sを目指してがんばります!!

2015年目標
(体重)45kg
(体脂肪率)29%

2015年
1月末までに50.5s
2月末までに50s
3月末までに49.5s
4月末までに49s
5月末までに48.5s
6月末までに48s
7月末までに47.5s
8月末までに47s
9月末までに46.5s
10月末までに46s
11月末までに45.5s
12月末までに45s

2016年
1月末までに44.5s
2月末までに44s
3月末までに43.6kg

(最終目標体重)
43、6キロ
(最終目標体脂肪率)
26%
(最終目標BMI)
19
(最終目標サイズ)
バスト 80(1/21 88→2/24 85)
ウエスト 59(75.5→76)
ヒップ 81(88.5→88)
太もも 47(52.5→52.6)
ふくらはぎ 31 (34→32.8)
二の腕 23 (25.5→25.2)
2013年3月22日スタート
開始時50.6kg 33.0%
+0.3kg -1.1%
現在50.9kg 31.9%
あと7.3kg あと5.9%
目標43.6kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

いずみ
女性 
153.0cm 52.9s

おでぶっち
36歳 女性 
151.0cm 50.2s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 52.8s

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nami
30歳 女性 
158.0cm 46.3s

みさ
22歳 女性 
150.0cm 56.2s

なっぱ
32歳 女性 
153.5cm 52.6s

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