日記
2014年1月23日(木)
体重69.5kg   体脂肪率34.6%

排便あり

未記入

筋肉トレーニング

未記入

ウオーキング 40分

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤体操

未記入

野菜をたっぷり取る

未記入

大豆製品を取る

未記入

減ったー!

08:24
体重69.5kg  体脂肪率34.6%

体脂肪減りました!
やったー!
昨日の1時間の運動とスクワットがきいたみたい♡
さて今日も頑張りましょう

仕事終了しました。
今日はやたらトイレいきまくった。
ひんにょーる全開でした。
ただいまの時刻20時前。
今日はお肉お肉!とゆう気分だったので王将よって唐揚げと春巻き購入!
唐揚げ3つに春巻き3本に燃焼スープというわけわからん組み合わせ。笑


胃がそろそろ収まりつつあるので今から動いてきます!

さて今日は5.7キロくらいをのらりくらい歩いたり走ったりしておりました。
最近寝つきがめちゃくちゃ良くなってご満悦でございまするー。
わっほい。

お腹は相変わらずぷよんぷよんです


コメント
2014年1月23日 22:37
たくさん運動されててすごいですー(°_°)!

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30代前半 女性 身長:163.0cm

写真は88キロ→56キロになった過去の自分です。。

そこから見事にリバウンドしてしまいました…。
再び減量目指して頑張ります!
よろしくお願いします!
2012年9月11日スタート
開始時71.0kg 32.5%
+2.8kg +3.7%
現在73.8kg 36.2%
あと17.8kg あと13.2%
目標56.0kg 23.0%

 

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かーたん待った無し
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

30代前半 女性 
162.0cm 72.1s

奏音
29歳 女性 
162.0cm 73.4s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 79.3s

キキ
女性 
170.0cm 62.5s

ガンニョムの霊
30歳 女性 
155.0cm 60.9s

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