日記
2014年1月23日(木)
体重56.6kg   体脂肪率29.0%

夜8時以降何も食べない!

×

アイスや間食をしない!

○

昼食の前は必ずサラダを食べる!

○

腹八分目!

×

56.6kg   29.0%

07:59
体重56.6kg  体脂肪率29.0%


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20代前半 女性 身長:157.0cm
-5キロのダイエットに成功したけど3キロリバウンド…
もう、デブなんて言わせない!!!!!!
2014年1月15日スタート
開始時58.6kg 27.0%
-1.8kg +1%
現在56.8kg 28.0%
あと3.8kg あと3%
目標53.0kg 25.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.7s

★もも★♪
32歳 女性 
154.0cm 56.2s

みー
43歳 女性 
155.3cm 56.8s

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さや
女性 
158.0cm 52.0s

わっこ
20代後半 女性 
156.6cm 58.1s

かずかず
50代後半 女性 
166.0cm 74.1s

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