日記
2014年1月23日(木)
体重59.5kg   体脂肪率33.8%
収支カロリー -354 kcal
摂取カロリー 1,540 kcal
消費カロリー 1,894 kcal

排便の有無

未記入

バランスの良い食事

未記入

お肌のお手入れ

未記入

8時以降は食べない

未記入

コアリズム

未記入

柔軟体操

未記入

朝晩の体重測定

未記入

59.5kg   33.8%

07:56
体重59.5kg  体脂肪率33.8%


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40代後半 女性 身長:158.3cm
ダイエットと言う名の
健康管理をしたいと1年前から
ピンキーを始めたものの、
ノンビリし過ぎました(*_*)

もうちょっとだけ、努力しようと
気持ち新たに
また、頑張ります(*゚▽゚)ノ

2013年4月16日スタート
開始時62.7kg 36.6%
-1.8kg -1.9%
現在60.9kg 34.7%
あと3.9kg あと4.7%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年7月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.9s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 58.7s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.5s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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