日記
2014年1月23日(木)
体重55.6kg   体脂肪率29.8%

夜のウォーキングを60分以上行う

○

エアロバイク40分以上行う

○

お風呂で足のマッサージ

○

フラフープ15分以上行う

○

55.6kg   29.8%

07:49
体重55.6kg  体脂肪率29.8%


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38歳 女性 身長:157.0cm
結婚8年目の主婦です♪結婚後、太る一方で最高は62kgまでいきました(^^;
ダイエットを何度かやりましたが、すぐに断念してしまい、ここ数年は59sから変わっていません。
今回こそダイエットを頑張ろうと決意しました!
目標達成まで頑張ります♪
2014年1月20日スタート
開始時59.0kg 32.0%
-0.2kg -4.1%
現在58.8kg 27.9%
あと10.8kg あと3.9%
目標48.0kg 24.0%

 

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SASA
50代前半 女性 
160.0cm 58.9s

ゆり
33歳 女性 
154.0cm 57.0s

ジェシカ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

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かずかず
50代前半 女性 
166.0cm 75.8s

あまつき48
女性 
160.0cm 63.4s

コト
48歳 女性 
164.5cm 59.4s

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