日記
2014年1月23日(木)
体重44.9kg

朝*体重を計る

○

お通じ

○

朝*シリアルとヨーグルトとフルーツ☆

○

お昼*パン<麺<お米ッ☆

○

夕*お米<お肉<お魚<お野菜ッ☆

○

腹8分目を心がけれたかな?

○

脚のストレッチとマッサージをする

○

普通腹筋 100回2set〜☆

○

腰捻り腹筋 100回2set〜☆

○

エアチャリこぎ 200回2set〜☆

○

レッグマジック 200回2set〜☆

○

44.9kg

06:26
体重44.9kg


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23歳 女性 身長:154.0cm

猫と、外国の子供(女の子)が大好きな
Tio*(ティオ)です*
MAX53キロ台からmini40キロ台まで痩せたケド
過度なdietのストレスで最近過食気味。。。
また太ってきてます。
結構な童顔で背も低いので中学生とか
ヘタすると小学生に見られてしまう。。。泣ッ(ノД`)
でもそれを利用して、外国の女の子みたいに
無邪気で可愛くって。
それでいてどこか大人っぽい女の子目指します☆*
(*´`)♪

食べることが大好きなので
焦らず、マイペースにゆる〜くdietします*
かなりの緩さで。。。笑ッ
だから
・毎日ご飯は3食☆(一応腹8分目を心がけて。。。)
・毎日間食もしちゃう☆(でもカロリー気にしつつ。。。)
・筋トレは思い出したときに気ままに☆
ってかんじで(*´ω`)b*


*2014年*
1/14 start☆ 43.6キロ〜
2/1 * 〜45.7キロ(+2.1キロ)
3/1 *
4/1 *




コメントしあえるお友達募集中〜ですッ
一緒にゆる〜くdiet頑張りましょ〜☆
年*身長*体重*が似ている方。
そうじゃない方でも Welcome♪ です!
仲良くしてください(´∇`*)

寂しがり屋なので、かまって貰えると
喜びます★←
ぜひ、お気に入り登録して下さ…i. (・д・(ヾ(゚ω゚)

よろしくお願いします*

2014年1月14日スタート
開始時43.6kg
+2.9kg
現在46.5kg
あと4.5kg
目標42.0kg

 

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昨日
合計

 

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かけ
30代後半 女性 
156.0cm 47.0s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.8s

ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 45.4s

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わっこ
20代後半 女性 
156.6cm 58.1s

かずかず
50代前半 女性 
166.0cm 74.1s

もふ
20代前半 女性 
158.0cm 45.8s

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