日記
2014年1月22日(水)
体重64.2kg

よく噛んでゆっくり食べる!

○

スクワット20回!

×

間食は200キロカロリー以下で!

○

お酒飲まない!

○

有酸素運動30分以上!

×

つまみ食い禁止!

○

お尻歩き100歩!

×

ストレッチ!

×

64.2kg

23:45
体重64.2kg


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34歳 女性 身長:161.0cm
彼と付き合ってから7キロも太り、太ってしまったにも関わらず結婚することに(>_<)
このままじゃウエディングドレス着られません(;_;)
やばい!
ぽっちゃりからでぶに格上げになりました。
せめてもう少し痩せなければ…。。
2014年1月16日スタート
開始時64.5kg
-0.5kg
現在64.0kg
あと9kg
目標55.0kg

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.3s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.0s

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かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

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