日記
2010年7月14日(水)
体重49.7kg   体脂肪率18.5%

ファーストフードはたべない!

○

9時以降はたべない! しょうがないときは100カロリー以下

○

毎日ストレッチ

○

腹筋・腕たて・背筋 最低10回

○

ただいま〜♪

00:00
体重49.7kg  体脂肪率18.5%


さっき学校から帰ってきて
すぐ体重計りました


そしたらなんと!

49.7kg(*´д`*)

夢の40kg台

しかし水を飲んで終了!



お腹すいたから
おしるこ、トウモロコシ
食べてしまった。。。。。



まぁいっか〓



いまホタルのヒカリ
再放送やってました

癒された〜!

ってことで勉強してきます


コメントする


 


26歳 女性 身長:163.0cm
目指せ★モデル体型!美脚
2010年5月4日スタート
開始時52.0kg   
-1.4kg
現在50.6kg 20.3%
あと2.6kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.2s

優羽空
女性 
166.0cm 49.3s

一覧へ

 

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!