日記
2010年7月14日(水)
体重49.7kg   体脂肪率18.5%

ファーストフードはたべない!

○

9時以降はたべない! しょうがないときは100カロリー以下

○

毎日ストレッチ

○

腹筋・腕たて・背筋 最低10回

○

ただいま〜♪

00:00
体重49.7kg  体脂肪率18.5%


さっき学校から帰ってきて
すぐ体重計りました


そしたらなんと!

49.7kg(*´д`*)

夢の40kg台

しかし水を飲んで終了!



お腹すいたから
おしるこ、トウモロコシ
食べてしまった。。。。。



まぁいっか〓



いまホタルのヒカリ
再放送やってました

癒された〜!

ってことで勉強してきます


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26歳 女性 身長:163.0cm
目指せ★モデル体型!美脚
2010年5月4日スタート
開始時52.0kg   
-1.4kg
現在50.6kg 20.3%
あと2.6kg
目標48.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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