日記
2014年1月23日(木)

前日8時以降飲食しない

×

前日、きっちりお化粧したか

○

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

×

前日、間食は1度または抜き

×

体重は朝寝起きに、正直に記録

×

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

×

帰省中です。
主人の都合もあり前倒しで1周忌が金曜日にあります。
ここに来ると途端に便秘になり、
身体が重くなった気がします。
女子日も予定より遅れていて、
もうなにがなんだか???

帰ったら増量しているだろうな。


コメント
まゆ平
2014年1月23日 12:34
やっほー姉さん♪

今ちょっぴり私の近くにいるのね^^


気疲れして体調も狂いそうだけど
ぼちぼちがんばって下さい(^^;)
2014年1月26日 00:13
あみさん、こんばんわぁo(^-^ o )(ノ ^-^)ノゃぁゃぁ♪

確かに環境が変わるとダメですよねぇ。
私もすぐに便秘になったり、♀デーなのに来なかったりって
良くあります。

気疲れしているんでしょうねぇ。
上手くのんびり出来る空間が出来ると良いですねぇ。(*^o^*)

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52歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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