ダイエット日記 > とらばにさんのマイページ > 56.4kg 27.4%


2014年1月21日(火)
体重56.4kg 体脂肪率27.4%体重・体脂肪を計る | ![]() | 3食きちんと食べる | ![]() |
無駄な間食をしない | ![]() | 夜9時以降は何も食べない | ![]() |
湯船につかる | ![]() | 有酸素運動をする | ![]() |
筋トレ(体幹)をする | ![]() | 筋トレ(下半身)をする | ![]() |
筋トレ(上半身)をする | ![]() | ストレッチをする | ![]() |

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