ダイエット日記 > とらばにさんのマイページ > 56.4kg 27.4％
2014年1月21日（火）
体重56.4kg 体脂肪率27.4％体重・体脂肪を計る |  | 3食きちんと食べる | |
無駄な間食をしない | | 夜9時以降は何も食べない | |
湯船につかる | | 有酸素運動をする | |
筋トレ（体幹）をする | | 筋トレ（下半身）をする | |
筋トレ（上半身）をする | | ストレッチをする | |
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女性 身長：162.0cm
2012年1月15日スタート
| 開始時 | 70.4kg | 37.3％ |
 | -13kg | -13.9％ |
| 現在 | 57.4kg | 23.4％ |
| あと1.4kg | あと1.4％ |
| 目標 | 56.0kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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