ダイエット日記 > あろんさんのマイページ > スープダイエット3日目
日記
2014年1月22日(水)
体重78.8kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

未記入

準夜の日でも21時以降には食べない。

未記入

体重測定をする。

未記入

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

未記入

毎日快べん!

未記入

運動日は運動をする。

未記入

★スープダイエット開始3日目★
☆野菜と果物の日☆

朝食:スープ1杯。大根出汁煮。林檎1個。
昼食:スープ1杯。林檎1個。大根出汁煮。
夕食:スープ1杯。大根の甘酢漬け。トマト小1個。おでんの大根・昆布・蒟蒻。林檎3/4個。

日勤。早休憩。
午後後半は空腹が若干麻痺してたw。
こういう日に限って、職場で餅つきをやったとかでつきたてのお餅が差し入れに……。
負けてたまるか!と我慢した。
うう、黄粉、餡子、磯部……。



↓入会日より前の日記は書けないみたいだから。今日より前を覚書↓



★スープダイエット1日目★
☆果物の日☆

朝食:スープ1杯。蜜柑1個。
昼食:スープ1杯。蜜柑1個。
出勤前:スープ1杯。林檎0.5個。
夕食:スープ1杯。林檎1.5個。

準夜。夕飯は19時頃。
体重は過去最大の81.0kg
とうとう大台に……(もともと大台だけど)



★スープダイエット2日目★
☆野菜とご褒美じゃが芋の日☆

朝食:スープ2杯。
昼食:スープ1杯。
間食:スープ1杯。大根出汁煮を味見。まだ煮足りない。
夕飯:スープ1杯。大根と水菜のサラダ。大根出汁煮。蒸しじゃが芋1個。

休日。
何気なく食卓に置かれていた卵焼き(一切れ)の誘惑。
いつもなら何も考えないで食べてたな。
我慢した。
スープと野菜だけ食べていいって日は、どの程度の調理した野菜まで可なんだろう。油は避けたほうがいいと思うし、砂糖とか味が濃いのもよくないだろうなー。


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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.0s

バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 65.9s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 56.7s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

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