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2014年1月22日(水)
体重104.8kg 体脂肪率29.0%毎日体重を計る | ![]() | 夜21時以降は主食は食べない | ![]() |
お酒を飲まない | ![]() | 朝駅まで歩く | ![]() |
9000歩を歩く | ![]() | 階段の上り下りをする | ![]() |
今日は、久しぶりに
お昼休みが取れたので
海苔巻きをコンビニで買って
資格勉強しながら
過ごした。
やっぱり休憩は
必要だね!
帰りは
自宅に帰るのを
少し遠回りしながら歩いたよ!
遅い時間だと早く
帰りたいけど
昨日目標を上げたから
頑張った〜!
良くやったぞ!
寂しいけど
自分で自分をほめて
明日もガンバろ!
でもお酒がやめられない!
どーしよー!!

コメント
2014年1月22日 23:41 | ||
資格勉強お疲れ様です^ ^ 目標達成、さすがですね! 私もがんばります! |
2014年1月23日 00:07 | ||
とんでもありません。 お互い励ましながら頑張りましょう! いつもありがとうね〜! |

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