日記
2014年1月22日(水)

炭水化物は極力減らす!

×

ご飯の割合は5:3:2

×

雑誌を見て、モチベーションを保つ!

○

お菓子は、禁止!

×

小麦粉類も極力減らす!

×

毎日、ブログ更新!

○

間食は禁止!

×

9日目

23:26
体重49.7kg  体脂肪率24.5%


朝*うどん
昼*食べてません
おやつ*スコーン
夜*ドリア


お昼、お弁当を忘れてしまって(・・;)


その衝動で、甘いもの食べちゃった。


くっそ〜!


明日から、甘いものは
しばらく禁止にします!


確実に、今月中に40kg台をキープしておきたい!


そうと決めたら、がんばる!


挫折しない程度に、がんばります!


コメント
2014年1月22日 23:39
私も、お昼抜いたら人生終わりです♪笑笑

マッサージは毎日してるけど、やり方が悪いんだろうな〜(TT)

逆立ち♪やってみます♪
2014年1月23日 00:00
ちーさん

あくまでもおじさんの意見ですが

悔しがる気持ち本当によく分かります。

頑張って!!!

お互いガンバろ!!

挫折することなく
ファイト!!
 
 
2014年1月23日 06:44
私も今月中に40kg台いきたかった…

でも、もうムリそうです…泣

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10代後半 女性 身長:154.9cm
154.9cm/50.8kgSTART /43KgGOAL
Love/岩田宙/三吉彩花/綺麗になりたい/痩せる
2014年1月13日スタート
開始時50.8kg 24.1%
±0kg ±0%
現在50.8kg 24.1%
あと10.8kg あと6.1%
目標40.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.6s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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